ハピネスキャリアプロジェクトとは?

【振り返り】2024年9月のハピキャリワード

【振り返り】2024年10月のハピキャリワード | 氣愛塾 ハピキャリワード

【ポジティブ感情を起こすきっかけを知る!】

9月のハピキャリワードは「ポジティブ感情を起こすきっかけを知る!」でした。

バーバラ・フレドリクソンが取り上げた10種類の代表的なポジティブ感情は……

喜び、感謝、安らぎ、興味、希望、誇り、愉快、鼓舞、畏敬、愛

です。

【振り返り】2024年9月のハピキャリワード | 氣愛塾

出典:バーバラ・フレドリクソン「ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則」(日本実業出版社)

現在も継続している「3つのよいことと5つの感謝」を使って、これらのポジティブ感情を起こすきっかけを意識して整理してみました。

「2024年9月1日(日)の3つのよいこと」を例にあげます。

【振り返り】2024年9月のハピキャリワード | 氣愛塾
【振り返り】2024年9月のハピキャリワード | 氣愛塾

整理してみて……

10種類のポジティブ感情は、出来事によって、複数組み合わさって心を揺さぶるのだ

と実感できました。

バーバラ・フレドリクソンが言う通り、状況によってそれは「愛」となり、私自身が意識している

愛を込めて氣を利かせる = 氣愛

と繋がっていると強く感じました。

ポジティブ感情を高めないと、愛を込めて氣を利かせることはできません。

これからも、氣愛を大切にするために、3つのよいことと5つの感謝は継続して実践します!

コメントがあればお氣軽に!

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