先手必勝

ポジティブ感情を高める方法の4つ目は「ハピネスブースターを実践する」です。 「ハピネスブースター」を提唱したのはタル・ベン・シャハーで、日本語で 「幸福感増幅行動」 と訳されます。 個人の幸福感の全体に好影響を与えるような、意義のある楽しい行動を指すそうです。 例えば…… 朝は、［続きを読む］

ポジティブ感情を高める方法の3つ目は「身の回りの感謝を探す」です。 こんな実験結果があるそうです。 ある2つのグループのうち、一方にだけ「ちょっとしたことでもいいので、毎日、感謝できることを5つ書いてもらう」という実験をしました。 感謝の内容は何でもよくて、両親、好きなアーティス［続きを読む］

ポジティブ感情を高める方法の2つ目としてご紹介するのが、「人に親切にする」です。 「人に親切にするのは、人間として当たり前の行動だ！」と思われる方も多いと思いますが、当たり前のことを意識して実践することで、更なる効果に繋がります。 数多くの科学的な研究・調査によって、 「人に親切［続きを読む］

私が、常に意識している言葉が３つあります。 “先手必勝”、“言葉ありき”、“氣愛”の３つです。 このうち“先手必勝”、“言葉ありき”は、私の尊敬する父から、結婚するときに贈ってもらった貴重な言葉です。 「夫婦関係を良好にする秘訣は、先手必勝、言葉ありきだ」と。 「相手にああして欲［続きを読む］