【3つのよいこと】1月5日(土)

◆ 3つのよいこと

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1月5日(土)の3つのよいこと綴ります

1. プチぎっくりにドッキリ(;^_^A

私の体力面での弱点の1つは、腰痛持ちな所です。過去、何度も『魔女の一撃(通称:ぎっくり腰)』を経験し、数年前には、年末に入院した事もあります。

職業柄、絶対に避けたい事なので、入院を経験してから、大事に至らない様々な対策を実践しています。

(1)夜寝る前のストレッチポール(→かなりおススメです!)
(2)朝、布団から出る前の体操
(3)少しでも危険なサインを感知したら、腰痛サポーターの装着
(4)少しでも危険なサインを感知したら、急冷大判湿布の貼付

(1)と(2)は、毎日実践していてかなりの効果を感じているのですが、昨日、一日USJを楽しんだ事により、腰にかなりの負担をかけていたようで、今朝、『プチ魔女の一撃』を感じ取り、ドッキリしました(汗)

でも、すぐに、(3)と(4)の対策を講じたおかげで、大事に至らなくて済みました。
今までの経験による実践は、やはり効果大である事を実感!!

今回、父からもらった大判の湿布と、母の遺品のサポーターを利用した事も、効果に繋がったと感じます♬

「お父さん、お母さん、ありがと~!!」日々の実践と、早目の対策は大切ですね!
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2. ファンヒーターを独り占め!!

福田家の家族の一員である、トイプードルのココ(9歳♀)とリッキー(3歳♂)は、寒いのが苦手です。特に、リッキーは寒がりなので、冬になると、石油ファンヒーターの前から離れられなくなります(笑)

今日も、私たちが近くを歩こうが、「リッキーおいで~!!」と呼ぼうが、お構いなし。

「何か?僕は、今あったまってるんです!」と言わんばかりの人間の様な座り方に、可愛くてホッコリしちゃいました💛

可愛いリッキー、どうぞどうぞ、あったまってくださいね!でも、近づきすぎると、燃えちゃいそうだから、氣をつけてよ~(笑)
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3. スペアリブ最高!!

我が家のお氣に入りのお肉料理の1つは、『スペアリブ』です。大和郡山にある『アピタ』という大型スーパーで仕入れるスペアリブが、最高なんです。

今日は、家族全員、何だかお肉が食べたい氣分だったので、久しぶりに、以前購入して冷凍していたスペアリブをディナーメニューに選びました。

解凍したスペアリブをたれに漬け込んで、600Wの電子レンジで12分加熱した後、グリルで5分焼きます。

今日も美味しく仕上がり、あっという間に完食~(^^)/

付け合わせの、もやしと水菜(お友達の早希ちゃんに頂いたもの)のナムルのおかげで、油っこさも軽減され、後味もスッキリ!!最高でした(*’▽’)
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