1月5日（土）の3つのよいこと綴ります
1. プチぎっくりにドッキリ(;^_^A
私の体力面での弱点の1つは、腰痛持ちな所です。過去、何度も『魔女の一撃（通称：ぎっくり腰）』を経験し、数年前には、年末に入院した事もあります。
職業柄、絶対に避けたい事なので、入院を経験してから、大事に至らない様々な対策を実践しています。
（１）夜寝る前のストレッチポール（→かなりおススメです！）
（２）朝、布団から出る前の体操
（３）少しでも危険なサインを感知したら、腰痛サポーターの装着
（４）少しでも危険なサインを感知したら、急冷大判湿布の貼付
（１）と（２）は、毎日実践していてかなりの効果を感じているのですが、昨日、一日USJを楽しんだ事により、腰にかなりの負担をかけていたようで、今朝、『プチ魔女の一撃』を感じ取り、ドッキリしました（汗）
でも、すぐに、（３）と（４）の対策を講じたおかげで、大事に至らなくて済みました。
今までの経験による実践は、やはり効果大である事を実感！！
今回、父からもらった大判の湿布と、母の遺品のサポーターを利用した事も、効果に繋がったと感じます♬
「お父さん、お母さん、ありがと～！！」日々の実践と、早目の対策は大切ですね！
2. ファンヒーターを独り占め！！
福田家の家族の一員である、トイプードルのココ（9歳♀）とリッキー（3歳♂）は、寒いのが苦手です。特に、リッキーは寒がりなので、冬になると、石油ファンヒーターの前から離れられなくなります（笑）
今日も、私たちが近くを歩こうが、「リッキーおいで～！！」と呼ぼうが、お構いなし。
「何か？僕は、今あったまってるんです！」と言わんばかりの人間の様な座り方に、可愛くてホッコリしちゃいました?
可愛いリッキー、どうぞどうぞ、あったまってくださいね！でも、近づきすぎると、燃えちゃいそうだから、氣をつけてよ～（笑）
3. スペアリブ最高！！
我が家のお氣に入りのお肉料理の1つは、『スペアリブ』です。大和郡山にある『アピタ』という大型スーパーで仕入れるスペアリブが、最高なんです。
今日は、家族全員、何だかお肉が食べたい氣分だったので、久しぶりに、以前購入して冷凍していたスペアリブをディナーメニューに選びました。
解凍したスペアリブをたれに漬け込んで、600Wの電子レンジで12分加熱した後、グリルで5分焼きます。
今日も美味しく仕上がり、あっという間に完食～(^^)/
付け合わせの、もやしと水菜（お友達の早希ちゃんに頂いたもの）のナムルのおかげで、油っこさも軽減され、後味もスッキリ！！最高でした(*’▽’)
あなたの3つのよいことは何でしたか？
2019年がスタートしました。氣愛塾が開催する講座については、準備が整い次第、順次お知らせしますので、楽しみにお待ちください。本年も、どうぞ宜しくお願いいたします。
