【3つのよいこと】2月22日(金)

◆ 3つのよいこと

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2月22日(金)の3つのよいこと綴ります

1. ぷにもっちわらび💛

抹茶好きの私は、 “抹茶” が使われているお菓子には、アンテナが反応します(笑)

今日も、帰宅途中の近鉄丹波橋駅構内のファミマで、『ぷにもっちわらび』という、宇治抹茶ホイップと黒蜜の入った、わらび餅が目に止まりました!

珍しく、甘いものが食べたいと思っていた所だったので、早速購入~!!

近鉄特急の中で、ファミマのカフェラテと一緒に堪能させて頂きました。
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2. ロマネスコでパスタ♬

すっかりお氣に入りの野菜となった『ロマネスコ』を使って、今日は、パスタを作ってみました。

野菜たっぷりの、とっても大胆なパスタ料理となりましたが、家族には大好評!!

ブロッコリーやカリフラワーと同じく、栄養価も高いそうで、一株当たり/約450~600gの栄養分は次の通りです。

〇カロリー・・・・・20キロカロリー
〇ビタミンC・・・・56ミリグラム
〇カリウム・・・・・410ミリグラム
〇タンパク質・・・・1.88グラム
〇炭水化物・・・・・3.9グラム
〇脂質・・・・・・・1.9グラム
〇食物繊維・・・・・2.0グラム

特に、ロマネスコには、ビタミンCとカリウムが豊富に含まれていて、ビタミンCの含有量は、野菜の中でも抜群とのこと!

暫く、ロマネスコの虜になりそうです(笑)
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3. いつでも戦うぜ~!!

今日は、父ちゃんの帰宅が遅くなり、父ちゃんとみっちゅくんは、空手に行くことができませんでした。

パワーが有り余っているみっちゅくんは、仮面ライダーのベルトを付けて、戦う氣満々で、変身してくれました(笑)

空手を習っているおかげか、一つ一つのポーズがカッコよくて、思わず、「みっちゅくん、決まってる~!!カッコいい~!!」と黄色い声援を送ると、更にノリノリでポーズをきめてくれました(*^^)v

様々なポーズを見せてくれたので、スマホで激写~!!(笑)

小学生からは、空手の試合に出場できます。早速4月に開催予定の大会が、今から楽しみな、みっちゅくんなのでした。私も、ワクワク楽しみです💛
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