2月22日（金）の3つのよいこと綴ります
1. ぷにもっちわらび?
抹茶好きの私は、 “抹茶” が使われているお菓子には、アンテナが反応します（笑）
今日も、帰宅途中の近鉄丹波橋駅構内のファミマで、『ぷにもっちわらび』という、宇治抹茶ホイップと黒蜜の入った、わらび餅が目に止まりました！
珍しく、甘いものが食べたいと思っていた所だったので、早速購入～！！
近鉄特急の中で、ファミマのカフェラテと一緒に堪能させて頂きました。
2. ロマネスコでパスタ♬
すっかりお氣に入りの野菜となった『ロマネスコ』を使って、今日は、パスタを作ってみました。
野菜たっぷりの、とっても大胆なパスタ料理となりましたが、家族には大好評！！
ブロッコリーやカリフラワーと同じく、栄養価も高いそうで、一株当たり/約450～600gの栄養分は次の通りです。
〇カロリー・・・・・20キロカロリー
〇ビタミンＣ・・・・56ミリグラム
〇カリウム・・・・・410ミリグラム
〇タンパク質・・・・1.88グラム
〇炭水化物・・・・・3.9グラム
〇脂質・・・・・・・1.9グラム
〇食物繊維・・・・・2.0グラム
特に、ロマネスコには、ビタミンＣとカリウムが豊富に含まれていて、ビタミンＣの含有量は、野菜の中でも抜群とのこと！
暫く、ロマネスコの虜になりそうです（笑）
3. いつでも戦うぜ～！！
今日は、父ちゃんの帰宅が遅くなり、父ちゃんとみっちゅくんは、空手に行くことができませんでした。
パワーが有り余っているみっちゅくんは、仮面ライダーのベルトを付けて、戦う氣満々で、変身してくれました（笑）
空手を習っているおかげか、一つ一つのポーズがカッコよくて、思わず、「みっちゅくん、決まってる～！！カッコいい～！！」と黄色い声援を送ると、更にノリノリでポーズをきめてくれました(*^^)v
様々なポーズを見せてくれたので、スマホで激写～！！（笑）
小学生からは、空手の試合に出場できます。早速4月に開催予定の大会が、今から楽しみな、みっちゅくんなのでした。私も、ワクワク楽しみです?
あなたの3つのよいことは何でしたか？
2019年がスタートしました。氣愛塾が開催する講座については、準備が整い次第、順次お知らせしますので、楽しみにお待ちください。本年も、どうぞ宜しくお願いいたします。