ハピネスキャリアプロジェクトとは?

ハピキャリワード

ハピネスキャリアを歩むために、私が必要だと考えている ”ハピキャリワード” について綴ります。

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【ハピキャリワードNo.13】明日やろうは馬鹿野郎!

2月のハピキャリワード「GPDCAサイクルを実践する!」を進めるにあたって意識したいキーワードとして、「明日やろうは馬鹿野郎!」があります。 このキーワードは、色々な所で色んな人が口にしていたり書かれていたりするので、実際に誰が最初に言い出したのかは定かではないようですが、私がハ[続きを読む]
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【振り返り】2024年2月のハピキャリワード

【GPDCAサイクルを実践する!】 2月のハピキャリワードは「GPDCAサイクルを実践する!」でしたが、皆さん意識して行動できましたか? 私は、スケジュール帳に書き出している「ありたい姿」を毎日必ずチェックして意識を継続しつつ、1か月、1週間単位の「やることリスト」を書き出し、「[続きを読む]
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【ハピキャリワードNo.12】GPDCAサイクルを実践する!

1月のハピキャリワードで「ありたい姿を言葉にする!」に取り組むことができたら、後は、2月のハピキャリワード「GPDCAサイクルを実践する!」に繋がります。 GPDCAサイクルとは…… G(Goal):目的・目標(ありたい姿) P(Plan):計画 D(Do):実践 C(Check[続きを読む]
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【振り返り】2024年1月のハピキャリワード

【ありたい姿を言葉にする!】 1月は、2024年を氣持ちよくスタートするために「ありたい姿を言葉にする!」をハピキャリワードとし、私も取り組みました。 取り組み方法については、【ハピキャリワードNo.11】ありたい姿を言葉にする!をご覧ください! 2023年を振り返る 自分のあり[続きを読む]
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【ハピキャリワードNo.11】ありたい姿を言葉にする!

2024年がスタートしました!! この1年を今までよりももっと充実させるために必要なこと、それは…… 2023年を振り返ること 自分のありたい姿を明確にすること ありたい姿のために2024年どのように行動するかを考えること です。 あなたは、2023年にどんなことを実践しましたか[続きを読む]
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【振り返り】12月のハピキャリワード

【ハピネスブースターを実践する】 12月は、ポジティブ感情を高める方法の4つ目として「ハピネスブースターを実践する」をハピキャリワードとし、私も意識して実践しました。 基本的な方法については、【ハピキャリワードNo.10】身の回りの感謝を探すをご覧ください! いつものハピネスブー[続きを読む]
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【ハピキャリワードNo.10】ハピネスブースターを実践する

ポジティブ感情を高める方法の4つ目は「ハピネスブースターを実践する」です。 「ハピネスブースター」を提唱したのはタル・ベン・シャハーで、日本語で 「幸福感増幅行動」 と訳されます。 個人の幸福感の全体に好影響を与えるような、意義のある楽しい行動を指すそうです。 例えば…… 朝は、[続きを読む]
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【振り返り】11月のハピキャリワード

【身の回りの感謝を探す】 11月は、ポジティブ感情を高める方法の3つ目として「身の回りの感謝を探す」をハピキャリワードとし、私も毎日実践しました。 基本的な方法については、【ハピキャリワードNo.9】身の回りの感謝を探すをご覧ください! 私は、毎日継続している「3つのよいこと」と[続きを読む]
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【ハピキャリワードNo.9】身の回りの感謝を探す

ポジティブ感情を高める方法の3つ目は「身の回りの感謝を探す」です。 こんな実験結果があるそうです。 ある2つのグループのうち、一方にだけ「ちょっとしたことでもいいので、毎日、感謝できることを5つ書いてもらう」という実験をしました。 感謝の内容は何でもよくて、両親、好きなアーティス[続きを読む]
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【振り返り】10月のハピキャリワード

【人に親切にする】 10月は、ポジティブ感情を高める方法の2つ目として「人に親切にする」をハピキャリワードとしました。 「人に親切にすれば、親切にされた人だけでなく、その行動をとった人にもいい影響を与える」 ということが数多くの科学的な研究・調査によって証明された今、実践するしか[続きを読む]